Nutrición

Necesito vitaminas ?

¿En realidad necesitare vitaminas? La mayoría de nosotros tomamos muy a la ligera el tema de por que tomar vitaminas ya que el sentirse cansado es uno de los principales motivos por los que las llegamos a consumir, un ejemplo los deportistas las consumen por que creen que su recuperación será mas «rápida». Esta quizás

Peso ideal vs Peso normal

Si examinamos la situación actual de la alimentación en el mundo podemos ver que existe una granc antidad de gente que se alimenta de modo insuficiente esto seria hasta 2/3 de la población mundial, mientras que los habitantes de países desarrollados padecen de una superalimentación. La paradoja seria que disponiendo de redes de supermercados y

Corta la grasa

Como cortar la grasa… pero de tu dieta 1.- conoce cuanto puedes consumir diariamente y mantente en control el consumo diario. 2.- utiliza productos bajos en grasa, pero ojo con el contenido de azúcar! 3.- recompénsate de vez en cuando para no tener tentaciones. 4.- utiliza especies para condimentar la comida y darle gran sabor

Objetivos para bajar de peso

Según las estadísticas mas recientes, en los Estados Unidos, 6 de cada 10 personas esta en Sobrepeso u Obesidad. Sobrepeso es el termino conocido cuando el peso corporal asciende debajo de un 20% del de grasa de una persona, dadas su estatura, peso, edad y composición física. El termino de obesidad es utilizado cuando una

Como mantenerse en el peso ideal

Como lograr mantenerse en el peso ideal Cuando ya has logrado bajar a tu peso deseado crees haber llegado a la cima de la montaña y asi es pero lo bueno viene cuando lo que deseas es quedarte sobre la montaña y no ser la montaña misma. Cuando uno logra llegar a su peso empieza