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Tips para el Calor

El sudor es un sistema de respuesta natural del cuerpo al calor. Las personas obesas, siempre van a sudar mas que otras. Mantente fresco!!! Toma muchos líquidos….! mas de 2 litros de agua es lo recomendable. Utiliza ropa fresca de algodón Procura hacer ejercicio por las noches, o en un centros deportivos. No utilices ropa

Tips de Diciembre

TIPS PARA NO SUBIR DE PESO EN DICIEMBRE. Todos los años es lo mismo con el correr y el ajetreo de las fiestas decembrinas nos vemos rodeados de alimentos que aparte de ser deliciosos en sabor y aroma lo son en calorías por lo que los consabidos KILITOSDE MAS se presentan y no podemos hacer

Fiestas Diciembre

QUE HACER DESPUES DE LAS FIESTAS DECEMBRINAS PARA BAJAR DE PESO Un día después de las fiestas de diciembre nos entra a todos y todas el típico remordimiento por todo aquello que nos comimos y vaya que lo comimos. Entre el pavo, pasteles, licores vinos y los consabidos tamales aparece el inevitable Sobrepeso. Por eso

5 Reglas Basicas Para Diciembre

LAS 5 REGLAS BASICAS A SEGUIR EN ESTAS FIESTAS NAVIDEÑAS COMO CADA AÑO NOS VEMOS EN LA MISMA DISYUNTIVA DE QUE COMER Y NO COMER EN LAS FIESTAS NAVIDEÑAS CAUSANDONOS ESTO UNA GRAN CONFUSIÓN POR LO QUE NOSOTROS MISMOS NOS SABOTEAMOS AL MOMENTO DE QUERER LLEVAR UN CONTROL. SOBRE LO QUE QUEREMOS Y EN RELIDAD

Stress, Prevencion y Manejo

STRESS Y NUTRICION El stress es parte de nuetra vida diaria ya nuestro nivel de vida implica una exigencia para mente, cuerpo y emociones, existen personas que pueden adaptarse al stress y canalizarlo pra su provecho pero cuando el stress sobrepasa nuestra capacidad de control puede afectar la calidad de vida de las personas. Estamos