Mitos de dietas

La Obesidad es una enfermedad la cual se debe a varias causas por tal motivo en algunas ocasiones se le han atribuido a diversos factores los cuales en su mayoría son erróneos. Primero debemos saber los tipos de obesidad que existen .-

Normal.- es el peso ideal que debe tener cada individuo este depende de estatura, edad
Actividad y horas de sueño .

Sobrepeso.- es aquel que excede del 10% de peso ideal.

Obesidad.- es aquella que excede del 20 % del peso ideal

Obesidad Mórbida.- aquella que excede mas del 20% del peso ideal.

Los factores que influyen directamente sobre la obesidad son Endogenos y Exógenos
Esto es .-

Endógeno.- que se debe directamente a causa internas de nuestro organismo ejemplos
El hipotiroidismo, lento metabolismo, síndromes de mala absorción etc.

Exógeno.- es aquel que se debe a causas externas de nuestro organismo como son la
Ingesta de alimentos , tratamientos medicamentosos, etc.

Una de las causas de estar siempre sobre la obesidad es los estereotipos que se han impuesto en la actualidad los cuales rayan en la mayoría de los casos en un peso corporal
Mucho menor del considerado normal.

Las dietas que se han estado utilizando en la actualidad están fuera dela realidad de lo que debería de consumir una persona , esto se debe a que las realizan en forma grupal no individualizada, por ejemplo.-

la dieta de las grasas esta se basa en el consumo exclusivo de alimentos en alto contenido graso en los cuales no se consumen ni carbohidratos ,ni proteínas por lo cual al momento de estarla llevando a cabo se causan grave trastornos en el metabolismo los cuales pueden afectar a tal grado que causan fallas en importantes órganos como el hígado y el riñón .

la dieta de los carbohidratos.- esta dieta se basa en consumir alimentos ricos en azucares los cuales al ser consumidos en exceso se transforman en grasas que se acumulan en órganos y zonas que son difíciles de eliminar.