Estira los musculos Muchas veces has escuchado que es muy bueno estirar los musculos antes y despues de hacer ejercicio pero no sabes porque es importante!!! Estirar los musculos los prepara para entrar en accion previendo lecciones. Sin embargo es muy facil lastimarse al estirar los musculos equivocadamente. Para evitarlo te recomendamos los siguiente: –
7 Formas de Eliminar Calorías de tu Dieta Utiliza estos tips para eliminar calorías en tu dieta. Recuerda que debes seguir un programa de dieta y ejercicio. Procura enfocarte en una estrategia, y prosigue con las demás. 1.- visita el supermercado con el fin de comprar saludablemente. Procura ir al súper con la mentalidad de
EL DESAYUNO….. SIGUE SIENDO LA COMIDA MAS IMPORTANTE DEL DIA Si eres una persona activa y ocupada, seguramente desayunas muy ocasionalmente. Quizás, comes cualquier cosa en la tiendita de la esquina, antes de llegar a la escuela o tu trabajo. Sin embargo estas dejando de aprovechar una de las herramientas mas útiles y efectivas en
Debido a la falta de información y a que los medios de comunicación en forma errónea han estado bombardeando de imágenes donde las modelos esta por demás delgadas llegando estas a un grado de desnutrición el común de la gente piensa que eso es estar sano por lo que se han presentado en forma alarmante
La Obesidad es una enfermedad la cual se debe a varias causas por tal motivo en algunas ocasiones se le han atribuido a diversos factores los cuales en su mayoría son erróneos. Primero debemos saber los tipos de obesidad que existen .- Normal.- es el peso ideal que debe tener cada individuo este depende de
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