Todos tenemos la terrible creencia de que comiendo poco no engordamos, mas no tomamos en cuenta que cuando no quemamos correctamente las calorías de los alimentos aun cuando hayamos tenido una ingesta baja el resultado será un exceso de grasa, un bajo nivel de energía y un aumento de peso. Muchas veces lo que se
Las vitaminas son elementos esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo asi como para evitar, resfriados, contagios, etc Por lo que a continuación te hare una descripción de cada una de ellas para que puedas saber como cuidarte en esta temporada. Existen dos grupos de vitaminas las cuales te describiré en seguida. VITAMINAS LIPOSOLUBLES:
La Vitamina D es una vitamina del gupo de las liposolubles esto quiere decir que se disuelven y se unen a las grasas en nuestro organismo y se almacena en higado y tejidos adiposos. La Vitamina D al ser liposoluble se aculula en cierta cantidad en el organismo y se reserva para poder consumirla después.
Las oportunidades de crecer y desarrollarse ya no son exclusivas de los hombres en el ámbito deportivo, ya que ganan becas escolares, van a las olimpiadas y llegan a desarrollarse como profesionista en alguna disciplina deportiva. Es por eso que se debe poner una atención muy especiales su alimentación ya que es de suma importancia
Con el comienzo de este año, podemos estamos contentos que es el tiempo de nuevos comienzos y una nueva oportunidad para establecer nuevas metas en nuestras vidas. Ya sea que estemos hablando de nuestro físico, nuestro trabajo o familia, debemos definir nuestros propósitos de año nuevo y buscar cumplirlos con el fin de ser mejores
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