Peso Normal y Peso Ideal

PESO NORMAL Y PESO IDEAL

Si examinamos la situación actual de la alimentación en el mundo podemos ver que existe una gran cantidad de gente que se alimenta de modo insuficiente esto seria hasta 2/3 de la población mundial, mientras que los habitantes de países desarrollados padecen de una superalimentación.

La paradoja seria que disponiendo de redes de supermercados y productos congelados tenemos la disponibiidad de adoptar la alimentación más sana que jamás se hubiera podido conseguir.

Por que entonces hacemos lo contrario por que no estamos acostumbrados o educados a llevar una alimentacion sana por tal motivo nosotros comemos y bebemos todo lo que se nos apetece sin tomar en cuenta el gran dano que nosotros mismos le ocasionamos a nuestro organismo.

Pero vayamos a las diferencias que es el ¿peso normal? Es el peso promedio de un sector de población expresado generalmente en relación a la altura. Las tablas de peso normal se adaptaron primero hombres y mujeres pero después se vio que había que adaptarlas ala constitución del esqueleto por lo que ahora se toma como persona delgada, mediana y robusta.

Para no manejar tablas se han introducido formulas cuya aplicación nos da el peso normal de la persona un ejemplo seria que para una persona que mide 1.70 su peso no debería de exceder los 70 Kg. de peso.

Pero es este peso el medio de la población ¿es el mejor para la salud? La respuesta nos la dan las estadísticas.

El peso ideal es que siendo capaz de responder a las exigencias orgánicas plante los mínimos problemas cardiacos, de columna proporcionando el mejor estado de salud.

Por otra parte una consecuencia netamente social es la mayor parte de la población esta por arriba del peso ideal correspondiente. Lo que indica que si se hiciera un esfuerzo colectivo por mantenernos en forma esto redituaría en un
Bienestar físico general y por lo tanto en una disminución de enfermedades relacionadas con una mala nutrición.

No obstante podemos considerar que el aumento de peso por encima de lo normal se puede clasificar en , Sobrepeso si se tiene el 10% en relacion al peso ideal y Obesidad grado I cuando existe un 20% de exceso en el peso. Y Obesidad morbida cuando es mas del 20%.

Así como el peso ideal y aun el peso normal aseguran un estado nutricio correcto, la obesidad supone una duración de vida inferior a la de los sujetos de peso normal ya que existen enfermedades que están íntimamente relacionadas ala obesidad como diabetes, cardiopatías, afecciones hepáticas y vesiculares entre otras.

Por lo que hay que aplicar la regla de “vivir mejor para vivir mas” y cuidarnos de consumir alimentos y bebidas que aumenten nuestra ingesta calorica .